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活発モードとリラックスモードになる二種類の神経が自動的に切り替わり働いている自律神経。
ストレスや疲れでこのバランスが崩れると様々な不調があらわれます。
「イライラタイプ」「クヨクヨタイプ」「ドキドキタイプ」など個性に合わせて対策を立てましょう。
■講師:山吹 育恵(薬日本堂・薬剤師)
■プロフィール:東北医科薬科大学卒業。病院勤務を経て、漢方の健康観、生命観に興味を持ち1990年薬日本堂に入社。